大家支招：老人要多忙活找快活，子女要与老人多视频多问候

　　过完元宵节，2016年猴年春节也成了过去式，不少上班族离开家乡回归岗位。留守的老人，一下子从热热闹闹又回到了冷冷清清的状态。这种巨大落差导致一些老人吃不香、睡不好、情绪低落。

　　连日来，不少社区的空巢、独居老人出现了年后综合征，在迎泽区南内环一社区、南海街二社区等社区，工作人员发觉老人们心情不爽，于是行动起来，或陪着唠嗑或陪着散步买菜，让老人们把孤单情绪释放出来。

　　A　儿子一家走了老人开始睡不着觉了

　　2月24日一早，南内环一社区主任许俊萍遇见了70岁的王大娘，老人走路没精打采的，走几步还要长叹一口气，老人以前不这样，热情似火，逢人就打招呼，而今的她和平时判若两人。

　　许俊萍说，根据她多年的工作经验，一看就知道，老人儿子一家三口离开太原返家了，老人这是想儿子失落了。

　　许俊萍挽着王大娘的胳膊，邀请她到社区办公室坐一坐。一进屋，她先给大娘倒了一杯热水，还没等她切入正题，老人就先说起来，猴年春节，她和老伴算是开开心心地过了。过年前，她老伴一趟趟出门采购，置办年货，她守在家里洗洗涮涮，就是盼着远在外地的儿子一家三口回家过年。腊月廿七，38岁的儿子领着媳妇、孩子进了屋，她和老伴那个开心，那几天吃得香、睡得甜，感觉浑身充满了力量，整个家天天欢声笑语。

　　可是，从正月十五当天，儿子一家踏上返程的路，她和老伴就开始睡不着觉了，一会儿让儿子别忘了拿毛巾、一会儿提醒媳妇路上带一些方便面，千叮咛万叮嘱的。孩子们这一走，老两口心里彻底空落落的，干啥也提不起兴趣来了。“大娘，你儿子是在南方工作吧?听说在当地还是个小领导，能在南方扎根，真有本事呀!”许俊萍和老人唠起嗑来。听她提起儿子，王大娘笑了，她说：“我儿子一个月挣不少钱呢!”

　　趁热打铁，她开始劝王大娘，她想儿子很正常，可是不能闹得自己这么不开心，建议她拉上老伴逛逛早市、遛遛公园，分散一下注意力。如果她闷了，想找个年轻人说说话，可以随时来社区，找大家聊一聊。

　　许俊萍还向王大娘和老伴发出了邀请函。3月份，社区按摩室和聊天室对老年人开放，室内有三个按摩椅、两个足疗盆等器械，只要老两口愿意来，就能边保健边和老伙伴们聊天。

　　王大娘离开社区办公室时，脸上带着笑容，和大家打招呼也底气十足。老人说：“她不能给儿子一家拖后腿，回家就去劝老头，日子还得开心地过!”

　　B　子女临走前不放心，拜托社区照顾老人

　　许俊萍说，和王大娘一样受社区重点关注的空巢、独居老人，在南内环一社区还有六七户，她已经安排各网格长尽快上门慰问这些老人。“听老人说说心里话，让老人感觉不寂寞，这个时候入户比任何时候都重要。”她举例说，该社区有一位96岁的老太太，常年一人在家，女儿和老人很少来往。大年初一，她第一件事就是上门拜年，老人拉着她的手一个劲儿唠嗑。作为社区主任，她也想过接老人回自己家过年，可老人毕竟年龄大了，万一出点事儿，她担不起责任。

　　这两天，迎泽区南海街二社区日间照料室里，打牌、看书的老人明显多了起来。社区主任贾飞说，一直为过年忙活的老人们闲下来还有些不适应，他们每天准点到这里“解闷”，也可以说是抱团取暖。70岁的兰大娘和老伴，不仅一起来打牌，还有“课间操”时间，十点左右晒着太阳，在二楼阳台上伸伸胳膊、踢踢腿。

　　其实，子女们也舍不得离开父母，有的还拜托社区照顾老人。85岁的曹大爷和老伴有五个子女，工作分散在北京、石家庄、长治等地，过年时，一家人热热闹闹的。可现在，老两口说：“家里静悄悄的。”他们心里空落，就自己找活儿干。子女担心老两口不适应，临走前，委托同一小区的社区工作人员，多照顾一下八旬的父母。

　　怕老人失落，社区工作人员刘瑞玲在老人儿女离开后第一天，就上门看望了二老。“其实，不用居民说，我们也会入户看望辖区内高龄特殊老人的!”刘瑞玲说。

　　C　老人要多参与活动，子女要多问候多视频

　　如何缓解老人们与儿女分离的失落情绪?迎泽区并州路三社区73岁的段润秀老人支招：“找事儿做，大胆追求年轻时的梦想，绘画、书法、葫芦丝……让自己忙活、快活起来!”

　　段大娘和老伴都是并州路三社区的“明星”。在邻居眼中，这老两口都是大忙人，段大娘喜欢剪纸、编织，还喜欢抖空竹。老伴喜欢书法、绘画，不少人慕名上门拜师。段大娘说，老年人要学会放手，让子女安心工作。

　　开南社区的韩师傅说，儿子过年走后，他拉着老伴到文瀛公园遛弯，渐渐地，心情好多了。在公园遇上了老伙计，大家都有类似的问题，他总结了一下，子女们走后，老人不要憋在家里，要多出门走动，找个老伙计聊聊天，找个喜欢的运动项目，唱歌、跳舞、打拳，都可以尽早从寂寞里走出来。

　　在上海工作的38岁太原人李女士说，她回太原过春节，提前一周就把离开时间告知了父母，让父母有个心理缓冲期。怕父母情绪波动，她还领着他们到照相馆拍了全家福，到电影院看了《美人鱼》，并下厨做了一桌地道的上海菜。吃饭的时候，她和父母谈心，讲了过去一年自己在外地工作的种种经历，让他们有了被需要感和参与感。她还手把手教父母用微信，返程后，晚上抽空就和父母视频聊天。

　　她说：“我提前做了‘工作’，也没感觉父母有啥不适应的!”李女士说，和她一样，只能在假期和老人相聚的儿女，离家后要多给老人打电话，经常与老人视频，不要仅仅象征性地问候几句就撂了电话，一定要和父母聊天，说说自己回到单位的情况，听听父母说说他们想说的话，让父母把孤单情绪释放出来。

　　海西社区主任张素卿说，他们家访空巢老人时，还学到一些能有效缓解节后老年人孤独情绪的办法。如有对六旬夫妻，儿子、媳妇在美国工作。春节，这对夫妻家安上了无线设备，和远在美国的儿子一家保持视频通讯。视频一端，儿子忙着给怀孕的媳妇煲汤。另一端，老两口在家里忙着洗窗帘。视频打开后，即使各忙各的，彼此也能感觉到对方的存在。

　　许俊萍等多位社区主任也建议，用好网络，多视频多问候。同时，希望老年人融入社区大家庭中，积极参加社区活动，加入老年人的健身大群体中，转移了注意力，生活内容也就丰富起来了。

　　记者　马继玲