一口大黄牙说话的时候还能用手挡一挡，但嘴巴释放的“毒气”真可谓是生人勿进，杀伤力十足，再也没办法愉快地聊天了。很多人会问了，明明自己认真刷牙了，也紧跟健康护理的步伐吃了口香糖、用的漱口水，可为什么口臭问题还是没有得到解决呢?

这是因为每次饭后的食物残渣都会与我们口腔内的细菌结合、发酵从而成为口臭的罪魁祸首。而我们食用的口香糖、漱口水，大多是通过香精等刺激性气味来驱散我们的口气问题的，通常也只能维持2-3个小时，除非你的口香糖味道像口臭一样持久，咬合肌比肱二头肌还发达，或者随身携带漱口水有事没事用一用。

而口臭最大的尴尬，莫过于周围的人都被熏走了，而自己却不自知。一是因为自己对自己的气味太熟悉了，就像“狐臭”患者一样，时间长了自己已经对这种味道产生了神经疲劳。二是由于我们的口腔软腭是和鼻腔连在一起的，鼻子很难闻到自己口腔后部产生的味道。

不过不用担心，我们可以用以下这几个方法来自检：

1、观舌色：正常的舌头颜色是淡粉色的，如果发白或者是偏黄，则说明口臭的风险很大。

2、闻牙线：刷牙前可以用牙线清洁一下牙缝，如果上面有臭味，很可能有口臭。

3、闻气味：将两手捧成碗状包住口鼻，然后深呼一口气，再慢慢品味......当然如果不怕被打的话可以让身边的人帮忙闻闻。

长时间玩手机会引起口臭?

日本口腔专家称，我们看手机时通常会一直保持低头状态，而这样的姿势会减少唾液的分泌，所以如果长时间低头看手机不说话，下颚不动也没有吞咽动作，就无法刺激唾液的分泌，那么细菌就会不断增加并长时间停留在口腔内，从而引起口臭。吓得我赶紧扔掉手机并咽了口口水。

湿气太重可能会导致口臭?

中医理论认为，脾主运化，如果脾虚那么它运化能力就会减弱，体内积的水多了，湿气自然就会越来越重，从而导致口臭的产生。

汉苑良方百消丹特选阿胶、红花、芦荟、桑椹、茯苓、枸杞子、菊花配伍而成。七味中药相辅相成，以调为主，以补为辅，调补结合。

通过改善体内微循环，百消丹能够起到活血化瘀、排毒养颜、补血疏肝、健脾宁神、滋补肝肾的作用。促进新陈代谢、清除体内瘀积，从而达到养颜、康体的目的。

对于如何预防和治疗口臭应该从加强口腔卫生、注意饮食调理做起，严重者应该先就医然后确定引起口臭的病原，再对症下药。