什么是痰湿体质呢?

中医认为，痰湿是脾运化水液功能失调所导致的病理产物，具有黏滞、稠厚、不清爽的特点。痰湿体质可以说是胖子的“生产基地”，因为脾是负责运化的，任何新陈代谢产物的排出都要借助脾的力量，脾虚就会导致代谢物滞留，这个代谢物既可能是日常的分泌物、排泄物，也可能是多余的脂肪。另外，痰湿体质导致的胖，并不是那种实实在在、结实的肉肉，而是那种大腹便便，松松软软的虚胖。

痰湿体质的人除了虚胖以外，还会有以下几种表现：

1、动作迟缓、反应迟钝，慵懒、贪睡。

2、皮肤油腻、容易长痘痘。

3、大便不易冲。

痰湿是从哪里来的呢?

1、吃得太油腻

如果油炸烧烤类食物摄入过多的话，就很容易消化不了，长期如此便堆积成湿。

2、吃得太咸

中医理论认为，“咸入肾，肾主水”，食用过多高盐食物会伤肾，导致肾脏运化水液的功能失调，痰湿就会堆积不化，从而引起脾胃失调、血压升高、肥胖等。

3、吃得太饱

特别是晚饭时，如果吃得过多，睡前脾胃还来不及运化，水液就会滞留在体内形成痰湿。

因痰湿体质引起的肥胖怎么调理?

综合以上三种原因，湿重是标，脾气虚是本。想要减掉虚胖的肉肉，这要从调理脾气入手。

1、饮食宜清淡

应当少吃肥肉，少吃甜腻的食物，另外，切记不要暴饮暴食，控制吃饭的速度、控制食盐的摄入量。

2、起居忌潮湿

居住环境潮气过重的话，一定要在家中准备一台除湿器，经常晾晒被子，勤通风，避免外界湿邪侵入人体。

3、中医内调

汉苑良方百消丹特选阿胶、红花、芦荟、桑椹、茯苓、枸杞子、菊花配伍而成。枸杞子、阿胶可以滋养肾阴，茯苓、桑椹亦可健脾益肾。

百消丹七味中药相辅相成，以调为主，以补为辅，调补结合;能够活血化瘀、排毒养颜、补血疏肝、健脾宁神、滋补肝肾。

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冬季，不求遇见更好的自己，只求不要遇见更胖的自己!希望超重的小伙伴们能减肥成功!